La Secretaría de Salud de la Municipalidad de Nueve de Julio hace un llamado urgente a la población para que tome las precauciones necesarias frente a las altas temperaturas registradas en los últimos días.
En este contexto, las autoridades sanitarias destacaron la importancia de prevenir el golpe de calor, un trastorno que puede afectar a personas de todas las edades, aunque los grupos de mayor riesgo son los niños pequeños y los adultos mayores de 65 años.
El golpe de calor es una condición médica seria que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura interna debido a una exposición excesiva al calor.
En especial, los niños, que no siempre pueden expresar sus malestares, y los mayores de 65 años, cuya capacidad para adaptarse al calor disminuye con la edad, son los más susceptibles a sufrir estos episodios.
Es por esto que la prevención es clave para evitar consecuencias graves para la salud.
Recomendaciones para prevenir el golpe de calor:
1 – Vestimenta adecuada: La ropa es uno de los factores más importantes para mantener una temperatura corporal adecuada. Se recomienda usar ropa suelta, ligera, de materiales finos como algodón y de colores claros, ya que estos favorecen la transpiración y reflejan el calor, lo que ayuda a mantener el cuerpo más fresco.
2 – Protección solar: Protegerse con sombrero o usando una sombrilla.
3 – Usar cremas de protección solar (SPF), factor 30 o más.
4 – Tomar bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
5- Evitar las bebidas alcohólicas, las bebidas muy dulces y las infusiones calientes.
6- Evitar comidas muy abundantes. Ingerir verduras y frutas.
7- Evitar la exposición al sol desde las 11 hs. hasta las 16 hs.
8- Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
9- Mantener el aire acondicionado a 24°.
Agencia MTR